Пишите нам:vesti.y@yandex.ru

знач.изм.
USD21/0963.850.3712
EUR21/0970.60.3398
  • Новости
  • О газете
  • Подписка
  • Архив номеров
  • Контакты
  • Скачать архив в PDF

    Каталог предприятий

      • Настраиваемся на новый день: для чего нужен завтрак

        2019-08-020173

        фото

        Для мозга. Утреннее питание необходимо нашему мозгу для лучшей концентрации внимания и запоминания информации.

        Для иммунитета. Как доказали научные исследования, человек, привыкший завтракать, меньше подвергается стрессам и имеет более крепкий иммунитет по сравнению с людьми, которые отказываются от утренней трапезы.

        Для продуктивности. Если вам предстоит напряжённый трудовой день, хорошо позавтракайте и принимайтесь за работу. Знайте: вы создали себе запас энергии, которая повысит вашу работоспособность на 30%.

        Для активации организма. Не думайте, что поправитесь, если будете употреблять утром дополнительные калории. Наоборот: чем раньше вы позавтракаете, тем раньше ваш организм проснётся и начнёт работать. Утренние калории никогда не превращаются в жир, а расходуются без остатка.

        Для контроля над голодом. Специалисты утверждают, что если позавтракать яйцами, в течение дня проголодаешься не так сильно и, как результат, будешь меньше есть. Если позавтракать рисом, гречкой или овсянкой, то в течение дня будете меньше есть жирного.

        Для красоты. Если вы не завтракаете, то не даёте проснуться обменным процессам, и ваш организм, вместо того чтобы активно взяться за работу по расщеплению жиров, откладывает всё на «потом». Именно поэтому вы и поправляетесь.

        Чтобы начать делать зарядку. Но как же заставить себя завтракать с утра пораньше, когда ещё спать хочется? А вы постарайтесь выработать для себя и своей семьи специальную схему питания. Например, после утренней зарядки или пробежки организм и сам не откажется от чего-нибудь вкусненького, чтобы восполнить израсходованные калории.

        Завтрак поднимает настроение. Кроме того, утренняя трапеза в спокойной обстановке помогает собраться с мыслями и настроиться на предстоящий день.

      • распечатать
      • отправить другу

      Ещё по теме:

      • Комментарии

        Имя
        E-mail
        Текст
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
        Отправить
        Сбросить
      Фраза дня
    • 2019-09-19

      Красивая внешность есть у многих, а красивая душа не у каждого

      Топ статей

      Последние комментарии

      • Новости
      • О газете
      • Подписка
      • Архив номеров
      • Контакты